میزان قند نرمال انسان چقدر است؟

قند خون یکی از مهم ترین ملالک هایی است که شما باید دقت زیادی به آن کنید. از این رو افرادی که در اطرافیان خود بیماران دیابت یرا دارند، باید توجه ویژه ای به قند خون خود کنند. قند نرمال انسان با توجه به سن افراد با یکدیگر متفاوت است. 

چه زمانی باید سطح قند خون را چک کنیم؟

زمانی که باید سطح قند خون خود را چک کنید و تعداد دفعات آن که باید بررسی کنید بسته به هر فرد، نوع دیابت و قرص ها و یا انسولین مورد استفاده متفاوت است.  زمان های مناسب برای بررسی عبارتند از:

• قبل از صبحانه (روزه داری)
• قبل از ناهار و یا شام
• دو ساعت بعد از غذا
• قبل از خواب
• قبل از ورزش شدید
• وقتی احساس ناخوشی می کنید. ( استرس، ناراحتی، اضطراب)

قند خون بالا: خطرات پنهان

در کوتاه مدت، سطح بالای قند خون می تواند انرژی شما را از بین ببرد، باعث تشنگی و ادرار بیش از حد شود و دید شما را تار کند. سطح بالای قند خون نیز می تواند منجر به کم آبی، خشکی و خارش پوست و عفونت شود. به حداقل رساندن زمان صرف شده بالاتر از محدوده قند خون هدف می تواند به شما کمک کند بهترین احساس را داشته باشید و از عوارض و آسیب به بدن جلوگیری کنید.